Sommeil : La santé vient en dormant - Dossier Grand angle N°35

Abstract

Nous consacrons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil apparaît indispensable à une bonne récupération physique. On sait aussi, depuis peu qu'il est nécessaire à l'apprentissage. Mais que se passe-t-il dans notre cerveau après l'endormissement ? A l'occasion de la 17è Journée nationale du sommeil, organisée le 17 mars 2017 par l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), Science&Santé fait le point sur les dernières découvertes qui lèvent peu à peu le voile sur le rôle des différentes phases du sommeil, qu'il soit léger, profond ou paradoxal. L'occasion également de décrypter les répercussions, à moyen et à long terme, d'une altération du sommeil sur la santé.